夜裡經常失眠怎麼辦

男 | 20歲

健康咨詢描述： 最近老睡不好，經常失眠

想得到怎樣的幫助：怎麼徹底解決

      病情分析：
      您好，象您這樣的情況，首先要確定您失眠的病因是什麼,目前來說，引起失眠的原因有：不良的生活習慣、身體的不適、精神因素等。
      指導意見：
      建議還是應該去醫院檢查一下，僅僅看您的描述，還是不好下結論的，另外，臨睡前洗個熱水澡，再喝一小杯溫牛奶，對您很有幫助的，平時也可以多服用點維生素B族。