春季養生飲食

男 | 30歲

健康咨詢描述： 春季養生飲食有哪些原則？

想得到怎樣的幫助：請給予詳細說說，謝謝

      寒冷的冬天終於結束了.迎來了生機盎然的春天.人們在春季應該怎麼樣養生呢?
      首先是要做到：早睡早起，居有定時，適當野外鍛煉，精神情緒曠達舒適.
      再就是食物養生.象芹菜 蘿卜 菠菜等富含維生素的新鮮蔬菜都是必不可少的.另外適當補一些動物肝髒,精肉,含鈣質多的骨頭湯,涼血的綠豆湯等等,盡量少吃帶刺激性的東西,因為春天是夏天的開始,如果這時候身體聚集了太多的熱量對身體是很有害的.
      說這些希望能對你有幫助.祝你身體健康.