午睡

女 | 26歲

健康咨詢描述： 現在到春天了，下午老是困的不行，想在中午睡個覺，想知道春天午睡一般睡多少時間為好，還有要注意什麼的嗎？

想得到怎樣的幫助：春天午睡一般睡多少時間為好，還有要注意什麼的嗎？

      病情分析：
      你好，一般來說春季屬於比較潮濕的季節，很容易犯困，一般午休的時間最適宜是半個小時~一個小時，睡多了會引起頭暈等表現。
      指導意見：
      建議午休的時候還是要注意保暖的，避免著涼，在睡醒的之後要喝杯溫開水，可以緩解困重的表現。