洗澡最好多長時間一洗

女 | 52歲

健康咨詢描述： 家裡剛安了一個太陽能熱水器，這下洗澡好方便的，這不我現在基本上是天天洗澡，所以想問問天天洗澡對身體有沒有害處，一般最好多長洗一回澡？

想得到怎樣的幫助：洗澡最好多長時間一洗

      病情分析：
      你好！對於洗澡頻率的問題，科學上沒有明確的研究資料。人的皮膚是一個非常好的防御體系，只要皮膚功能都是正常的，無能洗澡多或者少都沒有關系，不會對身體產生明顯的影響。但如果皮膚功能不正常的話，洗澡太頻繁可能會進一步傷害皮膚，從而影響到身體健康。一般每天洗一到兩次澡都是屬於正常行為，是不需要擔心的。
      指導意見：
      建議正常生活情況下，每天洗澡一次即可。洗澡用的肥皂或者沐浴露以中性為佳，這樣能夠有效避免傷害皮膚。如果平時出汗比較多，又比較贓的話，可以適當增加洗澡次數。如果洗澡後發現皮膚容易干燥、庠等情況，則可以減少洗澡次數如2-3天洗一次等。總體上來說，只要感覺舒服就可以了。祝健康快樂！