皮膚

女 | 0個月

健康咨詢描述： 最近休息的不怎麼好，皮膚開始覺得好粗糙啊~~

想得到怎樣的幫助：有什麼好方法緩解皮膚疲勞嗎？

      病情分析：
      你好,女性保證睡眠充足是很重要的,可以保養皮膚.
      指導意見：
      你的情況需要多喝點牛奶,同時外敷.吃點維生素e.平時多吃點蜂蜜浸泡的黑芝麻,可以養血滋陰,美容養顏.多喝點銀耳蓮子粥,滋陰潤燥.不要吃辛辣刺激性的食物,多喝水.注意睡眠充足.