15歲皮膚干燥脫皮多油

女 | 15歲

健康咨詢描述： 有時候便秘,體重也在漲,皮膚干燥 出油多 而且要脫皮
無

曾經的治療情況和效果： 無

想得到怎樣的幫助：怎樣通過飲食來調理?

      許多皮膚干燥的人是因為環境條件原因造成的,我們的環境,包括寒風,驕陽,和中央空調,都從皮膚上帶走水分,但壓力是另外一個誘因.最近的研究表明,專家發現當人的焦慮程度越高,他們的皮膚透性障（保持水分和抗過敏的物質）的恢復速度就越低.
      要想有水嫩肌膚,首先要從飲食上下工夫,多喝水質好的溫涼開水.現代人為求方便而吃的很多脫水加工的精致食物會直接影響水分的吸收,使身體慢慢處於缺水狀態,皮膚失去光澤,要少吃辛辣食品,牛羊肉和蔥,蒜等刺激性的食物.西紅柿可以健胃消食,抗衰老；胡蘿卜可以減輕皮膚干燥.
      另外,外在工夫也很重要,像用空調所引起的皮膚失水,可以用噴霧式礦泉水來補充水分,之後再用潤膚品鎖住噴上的水分.