關於春困

女 | 0個月

健康咨詢描述： 春天來了，一到下午人就覺得好困好困，可是得干活又沒辦法睡覺，該怎麼辦呢？

想得到怎樣的幫助：怎麼讓自己不覺得那麼累？

      病情分析：
      您好，您說的情況確實是由於春天的到來而引起的睡眠不足，容易犯困，一定要積極調理，讓您白天精神飽滿、精力充沛，大大提高您的工作和學習效率。
      指導意見：
      建議經常采取刮痧療法傳統中醫治療，對春困具有顯著的療效，另外，多喝水，多吃蔬菜水果，不要吸煙飲酒，禁止進食辛辣刺激性食物，養成良好的飲食生活習慣，早睡早起，積極參加體育鍛煉，避免過度勞累和熬夜，保證充足的睡眠和休息，保證午睡半小時到一小時的時間。