關於睡覺的問題

男 | 25歲

健康咨詢描述： 每天睡覺多少時間為宜，6小時夠麼，我覺得自己睡久了身體會疼，是為什麼？

想得到怎樣的幫助：天睡覺多少時間為宜

      病情分析：
      您好，年輕人睡覺一般6-8個小時最好，如果睡的時間太長是容易引起渾身不適或腰疼等現象的。
      指導意見：
      建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物。