預防糖尿病的關鍵是什麼

　　眾所周知，糖尿病是一種常見的頑疾，且發病率一直很高，目前仍沒有很好的治療方法，因此預防糖尿病尤為重要，顧好自己，要時常的安排一點空閒時間去散散心，做做運動等，對身心的健康都是很有好處的。

　　1、很多人由於工作很忙，對於飲食並不是很注重，導致出現了各類型的疾病，而飲食的規律性也是很關鍵的。所以要補充維生素，調整膳食結構維生素對眼睛對身體有利而無一害。糖尿病患者應多吃新鮮蔬菜、水果和各類豆制品，以及富含優質蛋白的食物，補充維生素的攝入。

　　2、對於上班族大朋友們，更加要注意休息，要合理的安排時間，飲食運動和上班都不誤。所以在工作期間，要合理分配使用計算機的時間，建議在計算機工作時間不要太長，每隔1小時起身做做運動，以活動筋骨，減少眼部疲勞。其次是電腦擺放要合理，光照要柔合。第三是電腦屏幕光亮不宜太刺眼。最後是身體與電腦間距要保持在60厘米以上。另外，糖尿病患者還可在電腦桌前擺些綠色植物，除了可有效緩解眼部疲勞外，還能愉悅身心，保持一種良好的心態。

　　3、另外，糖尿病還存在很多的病變，而眼睛是最容易引發病變的一個部位。所以如果工作的時候盯著一個地方時間太長，或是使用計算機的時間很長，就建議多做眼部運動，緩解眼部疲勞眼睛長時間盯著電腦後，眼部容易出現干澀等症狀。糖尿病患者可做做眼保健操、瞬目動作及眨眨眼睛，以緩沖眼部疲勞。最後，愛美的女性糖尿病患者特別要注意，盡量少描眼線或塗眼影，這些物質不利於淚液的蒸發。大家都知道，隨著糖尿病患者的病情的加重和病程的延長，糖尿病患者容易並發糖尿病性眼部。早期多無自覺症狀，患者自覺視物模糊，視力下降，眼前有黑影遮擋，或有飛蚊飄動，視物變形，嚴重者突然視物不見，眼底缺血繼發青光眼等症狀，有的糖尿病患者可導致失明。

　　以上就是對預防糖尿病的介紹，希望上面的資料能夠幫助到您，要是有類似的症狀發生，請及時的進行治療，祝您早日康復。