每天吃3次葡萄干可降低飯後血糖

 

每天吃3次葡萄干可降低飯後血糖

　　一項新研究發現，與其他等熱量零食相比，每天吃3次葡萄干可顯著降低飯後血糖。美國研究人員發現，吃葡萄干可以使糖化血紅蛋白降低0.12%。葡萄干的升糖指數相對較低，含有豐富的纖維素和多種抗氧化劑，這些都有利於血糖控制。