糖尿病患者科學飲食方法有什麼

　　飲食是我們每天必備的一樣功課，吃什麼樣的東西是很有學問的，吃對了就能對我們身體有好處。我們知道糖尿病是慢性病，病人需要長期服用降糖藥物。其實，糖尿病患者不僅要長期服用降糖藥物，還應該注意飲食調理。科學飲食會有降糖功效，所以，糖尿病患者要重視一日三餐的健康搭配。接下來介紹的是糖尿病患者的科學飲食方法，對控制血糖會有大幫助哦。

　　適合糖尿病患者的科學飲食法

　　糖尿病患者除了要積極的選擇治療方法外，還要注意多吃對自己身體健康有利的食物，血糖的主要來源是食物，不同食物對血糖的影響不同，涉及到食物的含糖量、纖維素、半纖維素及蛋白質等多種因素。

　　推薦營養食物：每100克水果中含糖量少於10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。

　　這些食物要慎重選用：每100克水果中含糖量為11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。

　　日常生活中不能夠吃的食物：每100克水果中含糖量高於20克的水果，包括紅棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等干果，以及果脯應禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。

　　飲食是我們每天必備的一樣功課，吃什麼樣的東西是很有學問的，吃對了就能對我們身體有好處。對糖尿病患者來說，日常飲食要控制糖分的攝入，很多高糖食物，例如西瓜、荔枝等等，就最好少吃或者不吃。其次，澱粉含量高的食物也要少吃，例如白米粥等等，這樣就會影響你的血糖。糖尿病患者的飲食應該以清淡為主，不能吃油膩食物，這些飲食方法都對控制血糖有幫助。