提醒親友遠離甜食，陪著他們一起運動

　　

       糖尿病患者要想控制血糖水平，飲食至關重要。而飲食控制過程中，糖友除了發揮自控力之外，還應得到來自親朋好友的更多支持。美國《健康》雜志最新載文，將幫助糖友控制血糖的朋友、家人或同事等形象地稱為“糖尿病警察”。呼吁當糖友忍不住想對甜食“下手”的時候，身邊要多有幾位這樣的“糖尿病警察”，向他發出“停止”的信號！

　　美國紐約營養學家和注冊糖尿病教育師康斯坦茨·布朗·裡格斯博士表示：“糖尿病警察”對糖友禁食甜食提醒可能顯得有些唠叨，但卻能更有效地幫助糖友控制血糖。

　　“糖尿病警察”在監控糖尿病患者吃甜食時，也應考慮“人性化執法”，對糖尿病患者不能過於嚴格，否則容易使患者產生逆反心理。紐約市57歲的2型糖尿病患者黛博拉就抱怨說，“糖尿病警察”的責問之聲仿佛炮聲，整天不絕於耳。看到你端起一杯咖啡，就會問“你喝的是什麼咖啡？咖啡裡加了啥？”這些關心的確是一片好心，可是糖尿病患者也應該有一定的自由空間。

　　美國新澤西州54歲的圖書管理員南茜·加諾5年前確診患有2型糖尿病。之後她的兩個孩子就一直擔任其“糖尿病警察”。她說：“我的兩個孩子，尤其是女兒蘇珊對我的糖尿病病情及我的飲食格外警惕。如果我想吃點所謂的‘糖友違禁食品’，她會毫不客氣的將食物從我手中奪下。如果我說‘別管我’，女兒總會說‘老媽，我愛你。我只想你能好好地保持健康。’這聽上去的確是一片孝心的體現，但我還是感到有些生氣，因為我就是想吃點甜品。”

　　美國亞特蘭大艾洛米診所內分泌專家威廉·伯恩斯坦博士表示：“你不能吃蛋糕！”之類的大聲訓斥往往無濟於事，糖尿病患者不見得理會。“糖尿病警察”與糖尿病患者應多些溝通，了解彼此的想法，了解糖尿病患者的真正需求。除了幫助監控飲食之外，“糖尿病警察”最好還能夠成為糖尿病患者的運動伙伴，因為鍛煉也是控制血糖的重要舉措。另外，以家庭會形式，集體討論控糖成果、最佳控糖方法等，也是不錯的主意。▲