減肥降糖兩手抓,兩手都要硬

　　

        糖尿病患者，需要降糖；肥胖症患者，應該減肥；那麼肥胖的糖尿病患者呢？應該先減肥還是先降糖？哪樣更重要呢？
　　事實上，兩者同樣重要，不能搞先來後到，也不能厚此薄彼，而應兩手抓，兩手都要硬。
　　近30年來，我國糖尿病患病率顯著增加，近10年情況更加嚴重。2002年全國營養調查的同時也調查了糖尿病的流行情況，結果令人驚訝：我國20歲以上成年人糖尿病患病率為9.7％，成人糖尿病總數達9240萬，其中城市約4930萬，我國可能已成為糖尿病患者數最多的國家！同時，生活方式的改變也讓肥胖問題浮出水面，2002-2008年調查資料顯示，我國超重人口占25.1％，其中肥胖者達5％，較以前相比均有大幅增加。
　　
　　肥胖症、糖尿病，一丘之貉
　　肥胖與糖尿病其實關系緊密，有時還互為因果。肥胖是2型糖尿病的常見並發症，且與其發病風險顯著相關。超重和肥胖者雖然多數看得出來，但其實是有標准的，常用的判定標准有體重指數（BMI）、腰圍、腰臀比等。其中，最常用且簡單易行的是體重指數，體重指數＝體重（千克）÷身高的平方（米2）。我國以BMI超過25為肥胖，國外多以BMI 25～30為超重，超過30為肥胖，超過40為重度肥胖。
　　肥胖不但增加患糖尿病的幾率，而且還增加高血壓、血脂異常、冠心病、痛風等疾病發病率。肥胖之所以增加上述疾病的發病率，是因為它常與代謝、內分泌異常狼狽為奸。肥胖者脂肪增多，耗氧量加大，心髒負擔加重，心肌變得肥厚，尤其左心室負擔加重，久之易誘發高血壓；肥胖者脂質沉積在動脈壁內，致使血管腔狹窄、硬化，易發生冠心病、心絞痛、中風和猝死；肥胖者的高胰島素血症使甘油三酯的合成顯著增加，造成肝中甘油三酯蓄積而形成脂肪肝等。因此，對於肥胖伴糖尿病患者，既要控制血糖，又要控制體重，同時並舉，同樣重視。血糖和肥胖的關系也是相互的，糖尿病患者服用不少降糖藥物後會增加體重，而糖尿病患者體重增加以後，反過來又會影響對血糖、血壓的控制。
　　
　　飲食、運動、藥物，缺一不可
　　對於肥胖伴糖尿病患者，應采取飲食、運動、藥物三結合治療方案。
　　首先，應給予正規飲食治療，根據患者體重、身高、並發症、工作等制定個體化方案。
　　其次，應進行運動治療，這在該類患者管理中占有重要地位。運動可以增加胰島素敏感性，有助控制血糖及減輕體重，有利於控制炎症、預防疾病和維持心理健康等。堅持規律運動12～14年的糖尿病患者，死亡率顯著降低。但運動不要盲目，應在醫生指導下進行，每周至少運動150分鐘，如每周運動5天，每次30分鐘。血糖大於14毫摩爾/升、明顯低血糖症或者血糖波動較大、有急性代謝並發症以及心腎等嚴重慢性並發症者暫不適宜運動，運動的項目、強度要和患者的年齡、病情、經濟條件、文化程度、體質等相適應。體重、血糖降下來後，還應保持原來的鍛煉方式、飲食習慣等，以維持療效。
　　再次，合理選擇藥物，即盡量選用不改變體重的藥物。包括雙胍類藥物（如二甲雙胍）、α-葡萄糖苷酶抑制劑（如阿卡波糖）、二肽基肽酶-IV抑制劑（如西格列汀）、GLP-1受體激動劑（如利拉魯肽、艾塞那肽）等。
　　肥胖伴糖尿病患者只要按上面的方法合理治療，血糖和體重一般都會顯著下降，生活質量得到明顯提高，也最大限度地延緩糖尿病並發症的發生發展，對患者大有益處。