高血壓治療 夏天高血壓患者這樣過

　　火熱的夏天很多人都會出現血壓高的現象，因此這個季節是高血壓的發病的高峰期，所以在這個季節，高血壓患者要留意自身的情況。但是有人會問，這個夏天，高血壓患者究竟要怎麼過呢?高血壓治療有哪些呢?今天我們就來為大家介紹一下，讓大家了解一下高血壓怎麼辦，看看怎樣降血壓。

　　高溫夏日高血壓病人怎麼過

　　高溫環境下，尤其是悶熱潮濕的桑拿天，忽然飲用大量冷飲或突然進入空調很低的房間後，血管收縮，心髒、大腦等髒器的耗氧加劇，引發血壓波動，繼而誘發心肌梗死、腦血栓或腦出血等險情。對於高血壓的患者，本身血管的自我調節能力很差，遇到忽熱忽冷地刺激後無法像正常人一樣能進行快速調節，一旦發生意外後果更嚴重。所以，高血壓患者要比普通人更加注意避暑。

　　首先要主動補水，不要等口干舌燥再猛灌冷飲。夏天出汗比較多，如果不及時補充水分，血液容易濃縮而導致黏稠度增高，使得發生上述心腦血管事件的風險增加。因此，身邊多備些涼白開或溫茶水，多吃瓜果蔬菜。心血管病人最好能自己沖泡中藥茶，比如用山楂、蓮心、菊花、荷葉等泡水喝，不僅能解暑、安神，還能降低血壓。

　　夏季炎熱，高血壓患者須加強防范。但從臨床來看存在不少誤區，最重要的一個就是在采取防范措施時不辨體質，有時往往適得其反。炎夏季節，不同體質的高血壓患者從喝水、運動到吹空調都有不同的講究。因此，要有效防治高血壓，必須先分清體質。而從中醫的角度來看，高血壓患者可分為肝火型、氣虛型和痰濕型三大類，這三類人群一般有如下特點。

　　肝火型

　　這類高血壓患者多以中青年為主，他們多呈現出口干舌燥、口苦口臭、頭痛頭暈、睡眠不穩定、身體悶熱、急躁易怒、舌苔增厚等症狀。

　　氣虛型

　　這一類型的高血壓患者大多是以老年人為主，一般身體都非常的虛弱，而且他們還會出現厭食、大便不通或大便溏瀉，舌質淡、舌苔薄白等症狀。

　　痰濕型

　　這類高血壓患者各個年齡階段都有，但仍以50歲至70歲的中老年人為“主力軍”，他們身體偏胖，夏季多出現食欲不振、肚脹腹瀉、舌苔厚膩、容易疲勞、睡眠質量不高等症狀。

　　夏季高血壓病人需要怎麼養護

　　1、限制鈉鹽攝入，首先要減少烹調用鹽，每人每日食鹽以不超過6g為宜。

　　2、減少膳食脂肪，補充適量蛋白質，多吃素菜和水果，攝入足量的鉀、鎂、鈣。

　　3、適量飲茶，可清熱解毒、消炎抗菌、軟化血管，改善心腦血管系統功能。像羅布麻、決明子都有預防和調理因高血壓引起的不適。

　　4、限制飲酒，酒精攝入量與血壓水平及高血壓患病率呈線性相關，高血壓患者應戒酒或嚴格限制。

　　降血壓的三個方法介紹

　　日常降血壓有如下幾種常用方法希望對大家有所幫助。

　　1、曬太陽降血壓

　　高血壓患者和高危人群應積極參加戶外運動。因為在戶外曬10分鐘太陽，血壓可下降6毫米汞柱。

　　理由：太陽光的紫外線照射可使機體產生一種營養素——維生素D3，而維生素D3與鈣相互影響又能夠控制動脈血壓，所以適當曬太陽能使血壓下降。

1 2 下一頁