高血壓的運動治療需注意

　　高血壓的運動治療時下成為防治高血壓病的熱點。高血壓的運動治療無副作用，方便易行，和藥物治療相結合能收到意想不到的結果。因此，高血壓的運動治療很受歡迎。那麼，進行高血壓的運動治療之前，需要了解哪些注意事項呢？

　　高血壓的運動治療注意一： 要在專業人員指導下運動

　　運動可使高血壓患者心跳加快，血流加速，因此，除了高血壓初期和輕型的患者，中度、重度高血壓患者采用運動療法最好在專業人員指導下進行，以免自行運動不當，如用力過猛、憋氣用力等，導致發生意外或並發症。

　　高血壓的運動治療注意二：注意防止運動外傷

　　高血壓患者參加運動前，要做一定的熱身活動，活動下身體各部位的關節等，防止運動中扭傷。另外，天熱的時候運動要注意及時補充水分。

　　高血壓的運動治療注意三：藥物治療與合理運動相結合

　　運動療法可以輔助治療，但不能完全代替治療。高血壓的運動療法和藥物療法二者結合進行能取得最佳效果。等血壓平穩後逐步減少用藥直到血壓可以維持平穩的最低量。據統計三分之一患者采用高血壓的運動療法長期運動後可完全停藥。

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