高血壓患者的忌諱別忘了

　　高血壓患者適宜的飲食可以改善病情，延長病人壽命，飲食也要有所忌。忌煙酒、少攝人食鹽是最起碼的，高血壓的發病率與食鹽攝入量成正比例的關系，每人每日攝鹽4～5克，可使人群平均血壓下降，可使1／3輕、中度高血壓患者的血壓恢復正常。高血壓患者要少吃肥肉及動物內髒，因肥肉和動物內髒多含飽和脂肪酸和膽固醇，而致動脈硬化，從而加重高血壓。

　　此外，忌排大便用力，避開易使人大悲大喜的激動場面，保持生活、工作、睡眠有規律也是相當重要的。