血壓正常值

　　血壓正常值：對於高血壓患者來說能夠保持血壓正常值是一件非常重要的事情，但是很多人來說，血壓的正常值是多少卻甚少有人回去了解，今天就想大家介紹一下相關的內容，無論是高血壓患者還是飛高血壓患者來說都是一件非常重要的事情，下面讓我們具體的了解一下相關的內容。

　　血壓分高壓，低壓。高壓又叫收縮壓，低壓又叫舒張壓。收縮壓90-130mm汞柱正常，舒張壓60-90mm汞柱正常。

　　很多情況影響血壓的數值，比如，情緒激動，運動，所以量血壓前要安靜的休息一會。肥胖也會引起血壓增高，所以降壓可從減肥開始。體位也可影響血壓數值，所以有體位性低血壓一說。有人從蹲下站起來後感覺頭暈，就是體位低血壓的表現。有人自己在家量血壓並不高，一到醫院醫生一量就高了，此為情緒緊張造成。俗稱白大褂高血壓。

　　民間有一些方法用來降低血壓值，比如吃醋泡黃豆。多運動也能降低血壓。有些蔬菜有輔助降壓作用，比如，芹菜。

　　總之，要把血壓控制在正常范圍內，才能保持健康。有人認為自己血壓90/60mm汞柱，就認為自己低血壓，其實屬正常血壓。高壓大於140mm汞柱，低壓大於90mm汞柱，稱為高血壓。高壓小於90mm汞柱，低壓小於60mm汞柱稱為低血壓。很多老年人只是收縮壓升高，舒張壓並不高。食療和運動不能控制的高血壓，需要藥物治療。

　　血壓正常值：通過上述內容的介紹希望大家對高血壓的相關內容有所了解，同時保持良好的生活習慣是保持血壓穩定的最好方法。