壞脾氣也會導致高血壓的發生

　　高血壓是一種慢性方面的疾病，比身體的健康危害是相當大的，而且就會講究生活的質量，高血壓本身也會導致人體的頭痛，血液的回流，注意力不集中的問題，而且又跟自己的情緒變化有一點聯系，或許壞脾氣這也會導致高血壓的發生。

    高血壓病是生活中常見慢性疾病，嚴重危害身體健康和生活質量。高血壓本身會引起頭痛、眩暈、注意力不集中、情緒不穩定等症狀。如果血壓控制不好，可以造成眼底、大腦、心髒、腎髒等靶器官的損害，嚴重時會突然引起心肌梗死、腦卒中，直接危害生命。因此臨床建議，一旦確診為高血壓病則為終身性疾病，需要不間斷地治療。

　　“壞脾氣”可能會導致高血壓

　　"壞脾氣"可能導致高血壓

　　拿高血壓來說，高血壓是生物、心理因素共同影響的結果，生物因素是高血壓發生的生理基礎，精神緊張、情緒波動與外界環境的不良刺激與高血壓的形成和波動密切相關。臨床觀察發現，不論是憤怒、焦慮、恐懼，還是悲喜過度都可使血壓升高，即使服用某些抗高血壓的藥物時也是如此。因此，調整或穩定情緒，堅持放松訓練，對防治高血壓的發生和治療具有重要的臨床意義。

　　高血壓是一種危險的疾病，如果控制不好，很容易誘發中風、心肌梗塞等各種危險的並發症，所以人們要及時掌握高血壓的危險信號，及早控制血壓，避免並發症的發生。

　　你存在高血壓風險嗎

　　認識高血壓，首先要從認識高血壓的危險因素開始，然後有意識地去改變可以改變的因素，盡可能降低患高血壓病的風險。以下是目前科學研究公認的一些危險因素，讀者可以自我檢查一下：你存在這些高血壓風險嗎?

　　一 遺傳因素

　　家族史是高血壓發病的獨立危險因素。研究表明，有家族史的子女患高血壓的危險是無家族史的2倍;有家族史患者較無家族史患者發病年齡偏低，血壓水平較高。

　　先天因素對高血壓的影響，是現代醫學所不能控制的。但目前已經有很多針對高血壓靶向基因的研究，期望有一天基因療法能攻克高血壓的先天難題。

　　二 年齡

　　高血壓隨著年齡的增加而發病率上升，老年人高血壓患病率普遍較高。

　　老年人常常合並有高血糖、高血脂等多種代謝異常，其靶器官損傷發生率高、損傷的靶器官多、損傷程度重。此外，近30年我國人群心腦血管病(主要是高血壓、冠心病和腦卒中)的發病率逐年上升，發病年齡均已提前。因此，對高血壓病等慢性病的早認識、早預防和改變不良生活習慣，對於自身健康的維護十分必要。

　　三 性別

　　性別是影響高血壓的重要因素之一，不同性別的高血壓發病率有明顯的差異。國內外研究比較一致的發現，45歲或50歲之前男性高血壓的發病率高於女性，並且隨著年齡的增長男性比女性血壓增加快。但更年期後，女性增加較快，這與更年期女性雌激素水平下降，內分泌環境紊亂有關系。

　　四 超重和肥胖

　　超重或肥胖是國際上公認的高血壓病的重要危險因素。

　　體重指數(Body Mass Index, BMI)是目前國際上普遍采用的衡量人體胖瘦程度及是否健康的方法。

　　體重指數計算公式：體重(kg)÷身高(m)的平方(kg/m2 )。

　　中國成人正常體重指數為19~24,體重指數≥24為超重，≥28為為肥胖。

　　人群中BMI每增加3,4年內發生高血壓的風險，男性增加50%,女性增加57%.

　　此外，身體脂肪的分布與高血壓發生也有關。腹部脂肪聚集越多，血壓水平就越高。腰圍男性≥2250px或女性≥2125px,發生高血壓的風險是腰圍正常者的4倍以上。

　　五 糖尿病

　　許多研究表明，糖尿病與高血壓病有關，在治療高血壓病的同時需要對相關的臨床疾病(如糖尿病)進行適當治療。高血壓會促進糖尿病患者發生心腦血管疾病風險，對於糖尿病伴高血壓患者，降壓治療應與降糖治療一樣重要;同時，高血壓人群也要加強對2型糖尿病的預防力度，才能有效地減輕糖尿病及高血壓的協同危害。

　　六 血脂水平

　　國內外很多研究證據表明，高血壓病患者的血脂水平普遍較高。國內研究發現，農牧區蒙古族高血壓患病的危險因素中包括高血脂，國內其他多個地區的研究也得出了相同的結果。

　　七 飲酒

　　流行病學研究均證實，長期過量飲酒與高血壓的發生有關。雖然少量飲酒後短時間內血壓會有所下降，但長期少量飲酒可使血壓輕度升高，過量飲酒則使血壓明顯升高。我國的飲酒人數眾多，部分男性高血壓患者有長期飲酒的嗜好和飲烈度酒的習慣。所以，有飲酒習慣的人，應重視長期過量飲酒對血壓的影響。此外，飲酒還會降低降壓治療的療效，而過量飲酒甚至可以誘發急性腦出血或心肌梗死的發作。

　　八 吸煙

　　研究認為，吸煙引起原發性高血壓會導致肺功能下降，進而損傷右心。右心供血的右冠狀動脈亦受吸煙影響，這就可能導致高血壓的發生。也有研究表明，煙中的尼古丁能刺激心髒跳動，長期大量吸煙，可以引起小動脈持續收縮，使血壓升高。

　　九 不良膳食結構

　　高鈉、低鉀膳食 膳食結構與高血壓病密切相關。在我國高鈉、低鉀膳食是高血壓發病的最主要危險因素。研究表明，鈉鹽攝入量與血壓水平和患病率呈正相關，而鉀鹽攝入量與血壓水平呈負相關。在我國，人體攝入的約80%的鈉來自烹調用鹽或含鹽高的腌制品，因此限鹽首先要減少烹調用鹽，少食用各種鹹菜及鹽腌的食品。目前，WHO建議每人每日食鹽量應該從原來的6克減少到5克，才能有效控制高血壓。

    很多人說遇到個脾氣壞脾氣會導致高血壓的發生，除了有一定的情緒之外，還跟平時的吸煙飲酒都有一定的關系，不良的膳食結構也會導致高血壓，家族史也會誘發高血壓病人，生活中要杜絕壞脾氣的發生。