冠心病患者喝好三杯“安全水”

    冠心病是中老年人的一種常見病。冠心病人晚間保健非常重要，除了晚餐應以

清淡食物為主，吃七八成飽，夜間保持科學睡姿外，還需注意補足體內水分，最好

喝上三杯水。

 

    三杯安全水的飲用時間是有講究的。第一杯是在睡前半小時喝的涼開水；由於

腦血栓和心肌梗塞多發於午夜2時左右，患者應在深夜醒來時飲下第二杯水，尤其

是在出汗多的夏季或出現腹瀉、嘔吐症狀時；第三杯水安排在清晨醒後喝，這杯水

非常重要。專家認為，早晨是人體生理性血壓升高的時刻，患者血小板活性增加，

易形成血栓，血管壁上的脂肪沉積塊松動脫落，加之患者睡了一夜的覺，排尿、皮

膚蒸發及口鼻呼吸等均使不少水分流失，血液粘稠度於是增高，血液中易形成血栓

。因此，起床後2—3小時內是冠心病的危險期，腦血栓、心絞痛、心肌梗塞、病窦

綜合征等多在此時發生。所以，清晨醒來，稍加活動四肢，坐起身子後，及時喝上

一杯涼開水，可稀釋粘稠的血液，改善髒腑器官血液循環，防止病情發作，同時還

有利於胃和肝腎代謝，增加胃腸蠕動，促進體內廢物的排出。