數款食療粥助中老年降血壓

臨床上使用的降壓藥大都有一定的副作用，而藥粥療法不僅具有較好的防治效果，且無副作用現介紹數款，供老年朋友選用。

皮蛋淡菜粥：取皮蛋1個，淡菜50克，粳米100克。選將皮蛋去殼，淡菜洗淨浸泡，同粳米共煮成粥，加油鹽少許調味，分早、晚兩次食用。此粥具有滋陰降火之功效，適用於老年高血壓、耳鳴、眩暈等症。

決明子粥：決明子18克，粳米100克，冰糖15克。先取決明子置於鍋內炒至微有香氣取出，待冷卻後加水適量煎取藥汁與粳米同煮成粥，再加入冰糖稍煮即可，分早、晚兩次食用。此粥具有清肝、明目、通便這功效，適用於老年高血壓，高血脂以及習慣性便秘患者。【文章整理by 】

桃仁粥：取桃仁18克，粳米100克。先將桃仁搗爛如泥，同粳米煮成粥，分早、晚兩次食用。此粥具有活血通絡、祛瘀止痛之功效。適用於老年高血壓、冠心病及心絞痛者。

山楂粥：取山楂50克(切片)，粳米100克，冰糖15克。選將山楂片放入砂鍋內煎取濃汁去渣，然後加入粳米、冰糖及清水適量煮成粥，分早、晚兩次食用。此粥有健脾胃、消食積、散瘀血的作用，適用於老年人食滯、高血壓、冠心病、高血脂等。