有哪些飲食是高血壓患者應該多攝入的

　　對於高血壓患者來說，日常的飲食是非常重要的，對高血壓患者是有很大作用的，除了日常的一日三餐外，還包括水果類、零食類的東西，特別是水果對高血壓是有很大的作用的，那麼，高血壓患者日常都應注意哪些飲食呢?我們來看一下。

　　有益於降壓的食物主要有：

　　一：葉菜類：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黃花菜、荠菜、菠菜等;

　　二：根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸荠、馬蹄;

　　三：瓜果、水果類：西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子;

　　四：花、種子、堅果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、荞麥、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心;

　　五：水產類：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蛎、鮑魚、蝦皮、銀魚;

　　六：動物類及其他：牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。

　　以上就是關於高血壓患者日常所要注意的飲食方面的問題介紹了，另外由於現在忙碌的生活問題，有些患者無暇顧及身體的健康，這是不對的，我們一定要養成定期做體檢的習慣，這樣對身體有個保障，及時的發現疾病，並可以采取有效地防護措施。