高血壓患者的飲食有哪些？

　　高血壓患者的飲食有哪些？高血壓是現在很常見的一種疾病，這種疾病給很多患者帶來很大的影響，高血壓主要是針對老年人，那麼針對這種疾病患者的飲食有哪些呢？下面一起來了解一下。

　　1、低鹽。食鹽：高血壓患者中首先要講究飲食清淡。食鹽中的鈉可以引起血壓升高，降低藥物療效。食鹽攝入量應該限制在每天5克左右，而華北地區平均每人每天攝入食鹽約為15克。其它含鈉較多的儀器如醬油、味精等都要限制應用。

　　2、低脂。脂肪：脂類物質主要包括膽固醇、甘油三脂和脂肪酸。人體內的脂肪來源於食物和體內全盛。血脂過高會引起或加重高血壓、粥樣硬化、冠心病等等。人體必需的脂肪酸主要是植物油中含的不飽和脂肪酸。所以飲食中應該控制膽固醇、飽和脂肪酸的含量。

　　3、低糖。糖類：糖類攝入過多的危害在於可以轉化為脂肪，增加體重；引起糖耐量異常，胰島素抵抗。這兩項均為冠心病的危險因素。我國飲食以米、面為主，其主要成分也是糖，故應該限制其它甜食。

　　4、蛋白質：研究表明，某些魚類蛋白有一定降壓作用，其余運動蛋白有一定升壓作用，可以觀察到素食者的血壓較低。

　　5、其他：纖維素的主要成分雖然是糖，但不能被人體消化吸收，反而可以吸附腸道內的有害物質，刺激腸道蠕動，具有通便使用，提倡多吃蔬菜。鉀離子、鎂離子有利於降壓，提供多吃水果。 煙、酒、茶、咖啡：吸煙可導致血管痙攣、血管內皮細胞損傷、血脂代謝紊亂、血壓升高。

　　以上主要是針對高血壓患者的飲食有哪些做了一個簡單的介紹，相信大家看了之後也有所了解，那麼也希望有高血壓症狀的就及時的接受治療，以免耽誤病情治療的最佳時期，如果有不明白的地方可以撥打我們的熱線，我們有專業的醫生為您解答。