感冒期間最好不喝牛奶

　　有呼吸道疾病的人屬於寒涼體質，喝牛奶就加重了其身體的寒濕程度，使寒痰增多，免疫力降低。　　

　　“喝了牛奶就痰多”，這是一些呼吸道疾病病人的體會。“哮喘、老慢支等呼吸道疾病，包括感冒期間的人，盡量少喝牛奶。”新疆維吾爾醫院干部保健科主任買買提哈斯木說。

　　有呼吸道疾病的人屬於寒涼體質，喝牛奶就加重了其身體的寒濕程度，使寒痰增多，免疫力降低。人在感冒期間同樣不宜喝牛奶，牛奶使感冒期間呼吸道痰盛，疾病加重，會讓症狀好轉變得緩慢。

　　有呼吸道疾病包括感冒的人可以喝酸奶。酸奶助消化，縮短食物在腹內滯留的時間，也可以減少因“食火”引起的痰盛，降低病人身體內食水滯留所致的寒濕性，避免痰喘發生。

　　呼吸道疾病的病根是腎虛，可在每天晚飯後1小時吃兩三個核桃，還可適量進食蜂蜜通便，減少病人胃腸道的水分，以降低身體的寒濕度。

　　呼吸道疾病病人還要注意防痰、排痰。買買提哈斯木表示，這類人群不能用枸杞來補腎虛，否則反而會使他們因為“虛不受補”上火而影響排痰。更不能喝咖啡，咖啡刺激呼吸道，使呼吸道干燥，痰咳不出來，造成呼吸困難。也不要吃蔗糖、白糖，以免增加寒痰。

　　呼吸道不好的人，盡可能避免吃辣味，辣味刺激腸子，會引發咳嗽。也不要吃過多的肉，尤其是烤肉，會使病人寒性加劇，出現呼吸困難。