腹瀉後少吃蔬菜

　　生活中，我們都認為吃油膩食物會加重消化系統的負擔而加重病情，於是就想方設法多吃一些新鮮蔬菜，以為這樣對病情有利。其實不然，此舉不僅對疾病不利，相反還有害。

　　許多新鮮蔬菜如小白菜、韭菜、菠菜、卷心菜等均含有亞硝酸鹽或硝酸鹽，一般情況下這些蔬菜對身體沒有不良影響，但若煮熟後放置過久或腌漬時間太短，蔬菜裡的硝酸鹽被硝酸鹽還原菌還原為亞硝酸鹽。

　　食入過量則會引起中毒。

　　當人處於腹瀉消化功能失調或胃酸過低時，腸內硝酸鹽還原菌大量繁殖，此時食入上述蔬菜，即使蔬菜非常新鮮，也會導致中毒而引起腸原性紫绀。亞硝酸鹽引起血液中無攜氧能力的高鐵血紅蛋白劇增，從而造成機體出現缺氧，表現為相應的各種症狀。當消化功能不好時，最好在醫生指導下合理選擇飲食，並應減少蔬菜進食量。