總是拉肚子應該怎麼辦

         拉肚子即腹瀉，生活中拉肚子在人們眼中並不是什麼大病，但是它對身體卻有很嚴重的傷害，正所謂好漢子抵不過三泡稀，拉肚子嚴重甚至能導致身體嚴重虛脫。下面為大家介紹一下如何預防腹瀉：

　　1、急性期禁食：急性水瀉期需暫時禁食，使腸道完全休息。必要時由靜脈輸液，以防失水過多而脫水。

　　2、清淡流質飲食：不需禁食者，發病初宜給清淡流質飲食。如蛋白水、果汁、米湯、薄面湯等，以鹹為主。早期禁牛奶、蔗糖等易產氣的流質飲食。有些患者對牛奶不適應，服牛奶後常加重腹瀉。

　　3、根據病情調整飲食：排便次數減少，症狀緩解後改為低脂流質飲食，或低脂少渣、細軟易消化的半流質飲食，如大米粥、藕粉、爛面條、面片等。

　　4、飲食選擇：腹瀉基本停止後，可供給低脂少渣半流質飲食或軟食。少量多餐，以利於消化;如面條、粥、饅頭、爛米飯、瘦肉泥等。仍應適當限制含粗纖維多的蔬菜水果等，以後逐漸過渡到普食。

　　5、補充維生素：注意復合維生素b和維生素c補充，如鮮桔汁、果汁、番茄汁、菜湯等。

　　6、飲食禁忌：禁酒，忌肥肉，堅硬及含粗纖維多的蔬菜、生冷瓜果，油脂多的點心及冷飲等。

　　專家提示：養成良好的衛生習慣，不吃變質食物，保證飲用潔淨水。