老年男人防前列腺可側坐

　　如果沒有空心的座椅，也要選擇有一定硬度的，並在平時盡量有意識地將重心移向左臀部或右臀部，使重心偏離前列腺，以避免壓迫。

　　

　　所以，建議這些老年人最好能坐空心的沙發或椅子，使身體的重量落在大腿和髂骨的坐骨支上。這樣，不僅能分散會陰部所承受重力的反作用，也可以舒、縮盆底肌肉，促進血液的循環。

　　

　　正常端坐時，重心落在會陰部，座位的反作用力作用在前列腺部，坐得時間久了，大量血液淤積在骨盆內器官，如前列腺和陰莖內，造成會陰部肌肉，即盆底肌肉緊張，陰莖和前列腺充血、腫脹，從而引發前列腺增生及相關的症狀。

　　預防和治療前列腺肥大，主要是養成良好的生活習慣，最重要的是不能久坐。而對於坐姿也有講究。

　　

　　人要是在“內急”時，因為各種原因被阻斷了，肯定是種極大的折磨。可偏偏這樣的折磨，在老年男性中普遍存在，尤其是70歲以上的男性，幾乎個個都有前列腺肥大。

　　

　　一般情況下，前列腺肥大會壓迫膀胱頸部和後尿道，造成尿路梗阻，導致尿急、尿頻、排尿困難等症狀，這些都是小問題。有些情況下，前列腺肥大者會出現急性尿潴留、尿失禁、血尿等；甚至還可能因尿路長期梗阻造成腎積水、腎功能衰竭、酸中毒，從而誘發一系列胃腸道、心血管和精神性症狀。因此也不可小視。

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　　人體的各個器官都是隨著年齡的增長而逐漸萎縮，唯獨前列腺例外。這主要是因為年老後，雄性激素分泌發生改變，使得前列腺隨著年齡增長而“發育”，最後出現“肥大”。那麼如何預防前列腺病呢？