老年人前列腺保健的小常識

　　遠離咖啡、辛辣食物與酒精以上三種刺激性食物不利於前列腺的健康，最好遠離。

　　洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，因此，可以緩解前列腺的炎症症狀。

　　洗溫水澡

　　規律的性生活臨床顯示，每周適當的、規律的性生活可以緩解前列腺疾患，許多的中老年夫妻通常會慢慢失去性生活，這對於前列腺保健十分不利。

　　生活或工作壓力可能會增加前列腺腫大的機會，臨床顯示，當壓力減緩時前列腺症狀多會舒緩，所以要學會放松。

　　學會放松

　　多喝水多喝水可稀釋尿液。濃度高的尿液會對前列腺產生較多的刺激，所以多喝水，尿液的濃度低了，對前列腺的刺激也就會減少，有利於前列腺的健康。