冬季腸胃如何保護

　　現在天氣漸冷，是胃病的多發與復發季節，各大醫院胃腸道疾病病人比平時增加了20%左右，其中最多要數消化道出血的病人。

　　病 例：不停拉肚子又嘔血還以為得了胃癌

　　劉小姐今年28歲，在一家外資企業當財務主管。

　　因為臨近年終要做財務報表和分析，這段時間她經常加班，甚至到深夜。因為工作繁忙，吃飯也飽一餐餓一餐的。

　　一天，她不用加班，早早就下班和同學去一家川菜館吃麻辣燙。當晚，她覺得腹痛難忍，還不停地拉肚子，後來竟嘔出幾口血，拉的大便暗紅有血絲。前不久她在一本保健雜志上看過一篇文章，上面介紹的胃癌預兆和她的情況很像，她以為自己患了不治之症，很害怕，第二天早早地就到中山醫院消化內科看病，醫生診斷發現她消化道出血，她這才安心。

　　病症：冬季胃腸血管脆性增強 稍有刺激就會破裂出血

　　消化道出血病症多半是從胃潰瘍發展而來，通常是飲食不規律，或長期吃刺激性大的東西，導致酸性胃液大量分泌，對胃黏膜造成酸腐蝕而成。

　　進入冬季後，天氣轉涼、干燥，使血管的脆性增強，胃潰瘍患者在飲食、休息不當時，胃部負擔加重，就容易使血管發生破裂。而當人們處在疲勞、緊張的時候，神經處於亢奮狀態，副交感神經的興奮就會促進胃部蠕動，導致胃酸分泌過多。而胃腸需要休息，如果總是讓它跟著上夜班，晝夜站崗，脆硬的血管也容易破裂。

　　因為潰瘍部位的血管多，稍有刺激就會導致破裂出血。當血紅蛋白跟胃液中的鹽酸結合，就會產生酸性血紅蛋白，這是種棕褐色的東西。它隨著腸道下行，血紅蛋白被分解掉，其中的鐵與食物中的硫結合，變成了黑色的硫化鐵排出來，所以，如果大便是黑柏油色的，就要提高警惕了。

　　如果出血量比較大，來不及發生變化就排出來，也會呈現暗紅色;或者胃部被出血填滿，也會從嘴巴裡嘔出來。

　　醫囑：飲食要有規律 少吃刺激性食物多休息

　　人體一旦受到冷空氣刺激，血液中的組胺酸增多，胃酸分泌增加，胃腸發生痙攣性收縮，自身的抵抗力和對氣候的適應性均有所下降。另外，隨著氣溫的下降，人們的食欲又隨之旺盛起來，但暴飲暴食導致胃腸負擔加重，引起腸胃功能紊亂，易導致胃病的發生。此外，這個季節晝夜溫差較大，晚上睡眠時如果不注意腹部的保暖，非常容易引起腹部著涼，導致胃痛、腹瀉的發生。

　　提醒市民，一定要做好以下工作，才能讓胃腸平安過冬：飲食規律、少吃多餐；應細嚼慢咽，不要暴飲暴食；刺激性的食物如辣椒、大蒜等以及煙酒、濃茶、咖啡都要少碰；胃酸過低和有膽汁反流者，應該多吃瘦肉、魚、奶類等高蛋白低脂肪飲食；避免服用對胃有過度刺激性的藥物;多休息，緩解精神緊張，保持情緒樂觀；注意勞逸結合，適當鍛煉身體，增強抗病能力。

　　市民一旦發現大便呈黑柏油色，甚至暗紅色，或者同時嘔血，很有可能就是消化道出血，一定要立刻前往就醫。因為血管破裂會有進一步變化可能，危險性很大。

　　吃辣前先喝牛奶：保護胃黏膜

　　辛辣的食物，比如花椒、辣椒等對人體的胃黏膜都有損害，建議喜好吃辛辣食物的人們可以在吃之前先喝點牛奶，這樣可以在胃黏膜上先加上一層保護層，對於養胃和健胃都會有好處。