做個老頑童對健康會更好

　　精神老化是一種不健康的心態。由此可產生消極的自我暗示，覺得自己不中用了，干什麼都不行了，以致對未來喪失信心，對生活缺乏熱情，對事業失去興趣。

　　冰心老人曾說過：“人老並不可怕，可怕的是心老。”一些童心未泯、童趣未退的老年人，不但精神愉快，生活充滿樂趣，而且身體非常

　　健康。看來，老年人在日常生活中“長留童心，常存童趣”，對健康是有一定幫助的。

　　所謂童心，就是一種無憂無慮、打鬧嬉戲的心理。老子在《道德經》第五十五章中說：“含德之厚，比於赤子。”童心是人之初、性本善的重要部分;童心就是心裡想什麼，就說什麼，就做什麼;童心就是以赤子之心，度他人之腹;童心就是沒有陰謀，沒有防范，沒有算計。

　　童心是人最美好的品格之一。

　　老年人的童心，實際上是一種精神上返老還童的心理。童心能使老年人忘卻煩惱和憂愁，是一種精神年輕的體現。童心相隨，青春不老。一些長壽的老年人大多數都具有心情開朗、性格活潑、童心未泯等特點，常被人稱為“老小孩”、“老頑童”。

　　老年人如何才能使自己保持童心呢?一般說來，可以從下幾個方面進行嘗試和鍛煉。

　　追憶童年找回童心。老年人隨著年齡的遞增，成年以後的記憶痕跡逐漸淡化消失，而記憶中最為清晰的就是童年的光陰。老年人不妨經常追憶童年時代的樂事，如捉迷藏、放風筝、逮蝈蝈，或到外婆家，或去姑媽家，走親訪友，外出游玩等等。如果身體條件許可的話，還可以回到童年時代居住、玩耍過的地方，故地重游，使童心再度萌發。

　　交青少年朋友體味童心。英國老年醫學家在對早衰者的一次調查中發現，約有76%的早衰者在生理衰老之前，都出現了不同程度的心理衰老。由此專家認為，防止心理衰老對老年人的健康至關重要，而忘年交正是防止心理衰老的良方。所謂忘年交，就是忘記年齡、輩份，與孩童、年輕人社交往來，這樣能使老年人收到忘記年齡、萌發童心的奇效。兒童活潑，無憂無慮，天真快樂。如果老年人多與小朋友打交道，就會從小孩的神態和言談舉止中一次又一次地重溫童年的時光，使心靈上感到極大的快慰，對晚年生活產生一種珍惜之情，激發出積極向上的心理。這樣既能消除老年人的心理壓抑，又能驅散老年人的煩惱，減少孤獨和寂寞。