長壽老人超於常人的心理優勢

　　古人認為：凡欲身無病，必先正其心。《內經》指出：恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。現代醫學研究稱，人體所有髒腑組織都受大顱神經的調節支配，這種支配在心理健康的情況下，能讓機體免疫能力和抗病能力提高，從而讓人益壽延年。

　　有人統計分析了古今中外200名70～135歲老人的資料，其中，心理健康者占87.5%，居21項長壽因素之首。日本醫學家渡邊在對136名90歲以上的長壽老人進行健康調查中得知，長壽老人大多具有超於一般人的心理優勢，主要是：

　　一、樂觀豁達：長壽老人大都胸襟開闊，心態平和，為人處事熱情，樂於工作，擅長助人，遇事不怒。他們生活得自由自在，輕松大方，沒有壓力。事實證明“心胸窄，憂患多；心胸寬，人快活：人快活，疾病躲”。

　　二、興趣廣泛：大部分長壽老人，都有業余愛好，興趣比較廣泛。如種花養魚、河邊垂釣、書法繪畫、集郵寫作和吹拉彈唱等。生活充實，才能“樂以忘憂”，並且使大腦和渾身各器官得到鍛煉，減緩衰老。

　　三、熱愛生活：長壽老人多數有“老驟伏枥，志在千裡”的雄心壯志，顯得精力充沛，生氣勃勃。這主要是他們熱愛生活，熱愛家庭。他們天天讀書看報，能與時代共前進，天天有事干，精神有寄托。而且他們具有比較科學的生活方式，起居有規律，睡眠有保證，能順應自然。基本做到了人與自然的平衡。這些自然有利於健康長壽。

　　四、知足常樂：研究顯示，一個人有過多的奢求，必然會常常失望，心理出現不平衡，影響健康長壽。而長壽老人則多具備知足而樂的心態。因為他們知道，高興是一天。不高興也是一天，既然這樣，為何不快樂地度過每一天呢？所以，他們可以從實際出發，對自己和他人從不苛求。這種和善、平靜、知足的心理，使他們的身心與環境長期處於平衡而有規律的狀態，為健康長壽鋪平道路。

　　五、節哀制怒：在人生道路上，不可能一帆風順，可能會遇到各式各樣的坎坷、挫折，甚至災難等，這些自然會讓人氣憤。而長壽老人遇到這種情形，都能盡可能做到制怒，聽其自然，想得通、看得遠，在逆境中自強自立，努力走出窘境。

　　六、寬以待人：長壽老人大多能做到嚴以律己，寬以待人。凡事不斤斤計較，不患得患失。當自己吃虧時，能為國家、集體和他人著想，做出一些讓步和犧牲，平常能多看他人的長處和優點，取長補短。具有這種良好心理和精神境界，心理上自然容易保持平衡，有利於益壽延年。

　　老人想長壽要過心理這個關口！老人記好並做好：樂觀豁達、興趣廣泛、熱愛生活、知足常樂、節哀制怒、寬以待人這六關，那麼長壽就容易辦到！