七旬老太雜技式晨練

　　潘佑遵說，自己沒有嚴格的食譜，只是習慣多吃蔬菜，少吃肉食，從不吃烘面包和罐頭等食品。

　　後來，老人想到了運動，憑著“持之以恆”的決心堅持鍛煉至今。

　　潘佑遵的好體魄讓旁人羨慕，對於不少人歸因於上天的恩賜，她坦言自己非但沒有得到眷顧，而且更多的是傷病的折磨。她在28歲時便被檢查出髋關節異常，造成腿腳不便。多年來至今，老人家在站立時右腳跟都無法著地。醫生建議她不要負重、不要走遠路，並建議通過儀器恢復。

　　腿腳本不便

　　潘佑遵是湖南人，1940年1月15日出生，還有一個月就滿70歲。她在重慶長大，後來到過陝西教書，退休後才來廣州定居。她身高約1.5米，身材瘦小，卻黑發童顏，神采奕奕。上個月看病時，醫生看到老太太的一頭黑發，建議她盡量少點染發，老太太滿臉委屈：自己的黑發可是純天然的。

　　“看見我樣子的人都說我至少70多歲，看到我做運動的人都說我最多50多歲。”院子裡的健身器材都標明“供10歲至40歲使用”，但老人家毫不在意。

　　七旬生黑發

　　離開大院後，老太太意猶未盡，便走到隔壁院子裡蕩秋千，只見擺幅越蕩越大，最後達到180度，腳尖踢到眼前的榕樹枝。

　　她曾一口氣爬上一根3米高的鐵竿，下地後還不忘“抱怨”：“小區的這根爬竿太矮了，那邊廣鐵一小的才足夠高，所以我常到學校裡爬。”

　　潘佑遵每天早上7時30分送孫女上幼兒園後便來到共和小區的大街上做早操、耍太極拳。集體項目完畢，她便獨自走進大院，利用健身器材開始單人訓練。全程半小時的高難動作，在街坊眼中形同表演。

　　晨運高難度

　　徒手天梯4來回、倒立鐘擺144次、“1”字倒立3分鐘……一連串讓年輕人也吃不消的高難動作，家住廣州中山一路的七旬老太潘佑遵卻做得毫不費勁。