秋季應注意事項

　　6、疾病預防 秋季對有心腦血管疾病的老年人來說，變數更大，因為進入秋季，晝夜溫差變化較大，這種氣候可促使老年人心腦血管疾病發病率大幅上升。特別是患有高血壓、動脈硬化的中老年朋友，秋季一定要當心腦中風。預防的關鍵是要注意發病前兆，及時采取有效措施。每天服用萬事吉蜂膠能有效調節血壓，血脂等，減少突發腦中風的幾率。蜂膠中的蘆丁、槲皮素、高良姜素、咖啡酸等黃酮類化合物具有很強的抗氧化作用，能夠軟化血管、降低血管脆性，改善微循環，防治血管硬化。同時還具有很好的降血糖、降血壓、降膽固醇的作用。蜂膠中的黃酮含量的高低直接影響其本身是否發揮出功效的關鍵。黃酮含量高達8%以上，效果更明顯，更有效。杭州天廚蜜源保健品有限公司，是我國蜂產品原料基地，有著充足的原料。在制作蜂膠軟膠囊時添加了我國最好的（20%以上黃酮含量）甲級蜂膠作為原料，添加量高達40%以上。因此萬事吉蜂膠的黃酮含量高達8.2%，因此長期服用萬事吉蜂膠對糖尿病、高血壓、心髒病、腦血栓、動脈硬化等心腦血管疾病有著卓越的醫療保健功效。

　　5、保持室內一定濕度 秋季空氣中的濕度小，風力大，汗液蒸發得很快，易使人皮膚干裂，毛發也易脫落。故必須注意保持室內具備一定的濕度，並適當補充體內的水分。

　　4、飲食調養 飲食要以“滋陰潤肺”為准則，另外還應“少辛增酸”。就是多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋陰潤肺養血的作用；少吃蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食品；多吃廣柑、山楂、新鮮蔬菜、酸味食品。

　　3、加強運動 在清涼的晨風中散步、跑步、鍛煉，這不但是在進行好的“空氣浴”，還接受了耐寒訓練，使身體能適應寒冷的刺激，為渡過即將到來的寒冬作了充分的准備。

　　2、增加衣服 秋季早晚溫差比較大，因此要注意增加衣服。但不要穿得太多，捂得太嚴，以免一穿一脫受涼感冒。

　　1、早睡早起 在秋天要早點睡覺，早點起床。

　　秋季是老年人慢性疾病的多發季節，做子女的應多在此季節提醒父母應注意的身體，有以下六個方面應該多加關心：