勤鍛煉的肌肉不易萎縮！

　　新研究負責人，臨床生理學教授邁克爾.倫尼表示，研究結果清楚地顯示，年輕人的肌肉能夠利用所給胰島素阻止肌肉萎縮，而老年人的肌肉卻無法做到這一點。但如果每周進行3次鍛煉，內容包括跑步、力量訓練等，堅持20周，就可使老年人腿部血流量達到年輕人的水准，進而減少肌肉萎縮的幾率。

　　據美國“MSNBC”網站報道，英國諾丁漢大學新研究發現，老年人常運動可以有效防止肌肉萎縮。 這項新研究發表在最新一期的《美國臨床營養學雜志》上，研究比較了65歲以上人群和25歲參試者在胰島素作用方面的差異，並測量了兩組參試者腿部肌肉的萎縮情況。

　　隨著年齡的增加，人體的肌肉會逐漸萎縮，而老年人依靠飲食增強肌肉的效果又比年輕人差很多。