練習走獨木橋可強身健骨

　　走“獨木橋”的好處非常多：第一，可以鍛煉人的平衡能力，保持肢體的協調性；第二，可以使人注意力高度集中，人的意念集中在一條線上甚至一個點上，這樣用心地走路才有效果；第三，這樣走路也增加了趣味性，兩條腿互相依賴、互相幫助，也加快了骨折恢復的速度。

　　我過去跟他搭話，老人笑瞇瞇地說，自己恢復得如此好，幸虧天天在家練習走獨木橋。見我愕然的樣子，他老伴連忙告訴我，在老人剛能挪步時，就在家裡放了一根長長的木條，然後兩手撐著拐杖，在木條上練習行走，就這樣不久就扔掉了拐杖，現在更是健步如飛了。

　　我鄰居的一位老人，一不留心摔倒了，左大腿骨折。再次見到老人是幾個月以後，那天我下班回家，看見他像孩子似的在路牙石上走著。老人兩臂撐開，保持平衡，兩只腳一前一後次第換行，走得穩穩當當，而他的老伴正站在一邊微笑著看他。