老人健身：天氣轉暖 中風患者應多打太極

　　研究人員還指出，練習太極時往往是一群人在社區裡一同進行，這可以幫助患者走出家門，重新融入社會。雖然太極有諸多好處，但專家建議患者在練習前最好能咨詢教練，並告知自己的病情，以免發生意外。

　　在臨床上，中風患者經常會出現站立或行走時難以保持平衡的情況。這是因為中風導致大腦受損，傷及平衡感應器，因而容易跌倒或受傷。在本項研究中，研究人員挑選了中風後6個月的老年患者，其身體靈活性和平衡能力都出現了問題。一半患者被要求每天練1小時太極，持續12周。另外一半則每天做一些常規鍛煉，同時還要參加一些中風常識的教育課程。在研究結束時，每天練太極的患者在站立平衡方面有了極大改善，如左右傾斜時不再跌倒，能在眼睛時閉時睜的情況下，平穩地舉起重物，穩定地站在移動、擁擠的公交車上。

　　在春天的公園裡，經常可以看到老人安靜、祥和地打著太極拳。太極作為一種傳統的中國鍛煉之術，要求耐力、專注和良好的身體協調性。近年來，它對健康的益處也不斷被發現。近日，美國伊利諾伊州大學教授、物理治療室主任克裡斯蒂娜·錢完成的一項最新研究證實，中風後患者應該多練太極，以提高平衡能力。