手指運動對老年人有哪些好處

　　手指運動方法很簡單，如能經常做，有助於大腦血流通暢，這樣既健腦又可預防老年癡呆的發生。

　　一、每天早晨將小指向內折彎，再向後拔，反復做屈伸運動10回。

　　二、用拇指及食指抓住小指基部正中，早晚揉捏刺激這個穴位10次。

　　三、將小指按壓在桌面上，反復用手刺激它。

　　四、兩手十指交叉，用力相握，然後突然猛力拉開，給予肌肉必要的刺激。

　　五、刺激手掌中央（手心），每次捏20下，既有助於血液循環，又對安定自律神經有效。

　　六、經常揉搓中指尖端，每次3分鐘，這對大腦的血液循環很有好處。