老年人跳舞有啥好處

人們常說“生命在於運動”，尤其是老年人。適量的運動不僅能夠鍛煉身體、陶冶情操，而且還能豐富老人們的生活。跳舞也算是運動的一種，好聽的音樂，適度的活動，因此跳舞對老年人來說也算是一種不錯的運動，讓我們來看看跳舞對老年人的影響吧!

1.有利於身體健康，跳舞是一項有氧運動，小病能跳好，大病能預防，只要跳的合理身體越跳越健康。

2，愉悅身心緩解精神壓力避免老年抑郁症和老年癡呆症，舞場上的音樂會讓你放松緊張情緒，舞場上的分為 會讓你快樂，忘掉一切煩惱。

3減緩衰老速度，常言說人老 腿 先老，跳舞是一種很好的腿部鍛煉，常跳舞的人走路特輕盈，所以有人 說跳舞的人不愛老。

4，跳舞的人越跳越漂亮，常跳舞的人肯定不會胖，只要要領正確，跳舞還可以重新塑造老年形體， 跳舞的人好打扮，在舞場上穿多漂亮化妝多艷麗都不會有人笑話，時間長了就會把這習慣帶到日常生活中去，所以跳舞的老年人都顯得年輕漂亮。。

5跳舞可以使你改掉很多壞毛病，如：喝酒，抽煙，打牌，睡懶覺等。

6，跳舞可以使老年人心態平和與世無爭，找到自己位置體現自身價值，克服失落感。

7，跳舞可以廣交朋友增進友誼，特別異姓朋友和忘年之交，異性朋友多了情緒會穩定，忘年之交多了人會年輕這樣就不會得老年孤獨症。

8老年人跳舞可以建立良好的新的人際關系，逐步淡化原有的人際關系建立新的人際關系，是退休後應盡快走的一步而跳舞正是走這一步的捷徑，在舞場上沒有上下級，沒有高低貴賤，不講原有身份，不講地域，沒有代購一律平等。

9跳舞可以樹立文明禮貌的好習慣，舞場上沒有性別歧視，男女都可以得到心靈的滿足，舞場上的文明禮貌到處可見。

10，老年人跳舞還可以為社會為社區精神文明建設做一些貢獻，

跳舞是一項老少皆宜的運動，悅耳的音樂，歡悅的氛圍，為老年人運動提供了良好的環境，這不僅能夠鍛煉身體，而且還會促進老年人之間的交往，從而避免老人們的心理疾病。老人們的快了也是子女們喜聞樂見的，因此快快加入到跳舞的行列裡來吧!