紅薯 老人養生可多吃

　　我的養生法寶是“紅薯”。紅薯不僅營養豐富，它還屬於鹼性食品，可調節身體酸鹼平衡，控制體質向酸性發展，而酸性體質是百病之源。

　　我改善體質的方法是早晨 必喝一碗薯片湯，做法是先放一點油和生姜，再加入切好的薯片和適量水，最後放蒜和鹽，金黃色的薯片湯就做好了。

　　另外，紅薯還可以做成又香又甜的金銀飯，做法與薯片湯類似，只是注重烹饪過程中不要加水太多，吃七、八分飽。