老年人不宜喝濃茶的原因

　　首先，濃茶容易導致老人貧血、骨質疏松。濃茶中含有大量鞣酸，可與食物中的鐵結合成一種不能被機體吸收的復合物，抑制人體對鐵的吸收。除了遏制吸收，濃茶還會加速排洩，加速體內鈣的流失。老年人飲茶的濃度越高，面臨骨折的可能性也就越大。

　　其次，喝濃茶可能影響老年人的睡眠質量。人到老年，會出現睡眠質量下降的種種自然變化，比如深度睡眠減少、夜間容易驚醒、白天打盹等。而喝濃茶會擾亂人體的植物神經系統，導致老年人夜晚興奮，休息時間變得更短，血壓升高。

　　再次，喝濃茶會增加心血管的負荷，老人對此尤其難以承受。老年人的心髒功能本已隨年齡增長逐漸減退。而茶葉卻富含咖啡因，經常飲用濃茶，會使人心跳加快，出現心慌、心悸、胸悶、頭暈等症狀。

　　最後，喝濃茶對老年人的消化系統不利。濃茶中的單寧酸會抑制胃液的分泌，妨礙消化，輕則引起胃腸不適、食欲減退；重則引起腹脹、腹痛，甚至導致習慣性便秘、十二指腸潰瘍等症。