老年人穿襪子不宜襪口太緊

 生活中有不少人喜歡選擇緊口襪子，認為這樣的襪子能束住裡面的秋褲，不會使襪子下滑。但專家認為，襪口過緊會阻礙下肢血液回流，不利於人體健康，尤其老年人和糖尿病、動脈粥樣硬化閉塞症、血栓閉塞性脈管炎等疾病患者應格外注意。

腳踝是腳部血液循環的重要關口，襪口松緊合適，靜脈血就能順利通過腳踝流回心髒，倘若襪口太緊，就會影響血液向心髒的回流，增加心髒負擔，長久如此甚至會引發高血壓。有些人常感覺腳發涼，也可能與襪口太緊使足部血液流通不暢，導致足部新陳代謝降低有關。此外，襪口太緊還會導致腳部皮膚角質層增厚、粗糙、干燥，日久有可能會誘發雞眼、腳墊等。

“老年人都會有不同程度的動脈硬化，因而老年人以及有糖尿病、動脈粥樣硬化閉塞症和血栓閉塞性脈管炎等疾病者，應格外注意襪口的寬松。”董昕說，這些人下肢及足部本就存在不同程度的血液循環障礙，若襪口過緊會加重下肢及足部缺血，造成局部營養不良，導致下肢或足部疼痛、潰瘍甚至繼發感染引發壞疽。

選擇襪子時，除注意其質地、大小外，還應注意襪口松緊是否合適。已買回來的襪子若襪口過緊，不妨用蒸汽熨斗給襪口“增肥”，如找一塊寬度適中的廢棄硬紙盒，將襪口撐起，根據襪子質地設置電熨斗溫度，在兩面襪口處輕輕各熨一下，這樣，原本過緊的襪口就能寬松很多。