老人飯後睡醒後要緩緩起身

　　體位性低血壓是老年人的常見病，也是老年人發生嚴重意外的重要原因。據統計，65歲以上老年人有體位性低血壓者約占15%，其中75歲以上的老年人可高達30%~50%。

　　老年人由於心血管系統逐漸硬化，血管調節功能變差，一旦從平臥位、坐位突然轉為直立位時，或長時間站立後，容易出現供血不足，血壓降低。飯後突然起身就屬於其中很危險的情況。剛吃完飯，由於血液積於內髒，循環血量降低，若突然起身可導致腦供血不足，輕則頭暈目眩、眼前發黑，重則突然暈厥或誘發缺血性腦中風、心絞痛、心肌梗死、摔倒後骨折，甚至癱瘓。因此，建議有心腦血管疾病的老人飯後不要突然起身，最好在餐桌前靜坐10分鐘左右再緩緩起身。

　　另外，在睡醒後及泡澡出浴後，也要先坐一會兒，緩上幾分鐘。做些輕微的四肢活動，有助於促進靜脈血向心髒回流，避免血壓突然降低，腦供血不足造成暈厥。

　　此外，如果一旦發生體位性低血壓，應立刻將病人抬放到空氣流通處，將病人的頭放低，松解病人的衣領，病人一般很快就能蘇醒。