想要老人保健效果好 心態最重要

　　會做三件事——會關門、會計算、會放棄

　　人一輩子有幾天？我的回答是“3天”，即昨天、今天和明天。“3天”中“今天最重要”。把每一個今天過好，首先是會關門，把通往昨天的後門和通往明天的前門都關緊了，人一下子就輕松了。其次是會計算，一是要學會計算幸福;二是要學會計算自己做對的事情。最後是會放棄，請牢記先捨後得，捨了才會得。

　　學說三句話——算了、不要緊、會過去的

　　算了，錢包被偷了，算了。對於既成事實，最好的辦法就是接受這個事實。不要緊，不管發生什麼事情，一定要學會說不要緊，要心胸豁達，樂觀處事。會過去的，有一首流行歌曲叫做《陽光總在風雨後》，別煩惱，一切都會過去的。

　　學會三方法——三樂法、三不要法、年齡減十法

　　三樂法，就是助人為樂，知足常樂，自得其樂。三不要法，一是不要拿別人的錯誤來懲罰自己;二是不要拿自己的錯誤來懲罰別人;三是不要拿自己的錯誤來懲罰自己。年齡減十法，假如您今年78歲了，當別人問您多大年紀時，您可以樂呵呵的說，我今年68歲。

　　以上就是老人保健時必備的三種心態。希望所有老年人在養生保健的時候千萬不能忽視了心態的重要性。平時老年人也應該多加強一些養生保健，好的心態是做任何事情的基礎。