警惕老年癡呆的8個預警信號

　　隨著我國步入老齡化社會，老齡化相關疾病明顯增多，老年癡呆症是老年人“四大殺手”之一。據統計，目前全世界老年癡呆症發病人數高達3500萬。我國老年癡呆症患者約600萬人。

　　老年癡呆症是一種獲得性、持續性的智能障礙，一旦發生，給家庭和社會增加沉重的經濟負擔和精神負擔，現在國內外還沒有辦法來逆轉老年癡呆症的進展，因此老年人應對該病進行積極的預防。早發現、早治療能延緩疾病的進展，故老年癡呆症的早期發現和治療非常重要。

　　老年癡呆症預警信號

　　1. 記憶力日漸減退，影響日常生活起居。如記不住人名，炒菜放兩次鹽或忘記放鹽。

　　2. 處理以往熟悉的事物漸感困難，如不知道穿衣服的次序。

　　3. 語言表達出現困難，如忘記簡單的詞語，說的話讓人無法理解。

　　4. 對時間、地點及人物日漸感到混淆，如不記得今天的日期、居住的地方。

　　5. 判斷力日漸減退，如買東西給對方超過物價的錢。

　　6. 理解力或合理安排事物的能力下降，如跟不上他人的交談思路。

　　7. 常把東西放在不適當的地方。

　　8. 性格出現轉變，變得多疑，冷漠等。

　　老年癡呆症預防

　　1. 預防老年癡呆症應從胎兒期開始。母乳含有不飽和脂肪酸等，能促進神經細胞發育，因此，嬰兒在兩歲前應堅持母乳喂養。

　　2. 保持充足睡眠讓大腦休息。中老年人每天應保證7-9小時的睡眠時間。

　　3. 飲食要三低和6、7分飽。飲食要低糖、低鹽、低脂肪。每餐6、7分飽。

　　4. 加強腦功能鍛煉。多學習多動腦，要積極參加社交活動，多交朋友;要適當做些家務;多與家人或朋友交談。

　　5. 常吃含有膽鹼和維生素B的食物。含膽鹼豐富的食物有豆類、蛋類等;含維生素B的食物有貝類、海帶、動物肝、腎等。

　　6. 戒煙限酒。

　　7. 防治便秘。

　　8. 盡量不使用鋁制的炊具和餐具。過量鋁元素損害中樞神經系統，引起智力下降，易導致癡呆。

　　9. 按摩足和手反射區。改善大腦的血液循環，可能對預防老年癡呆症有幫助。

　　10.積極參加體育鍛煉。

　　老年癡呆症治療：雖然至今仍無能逆轉的藥物，但是很多藥物能延緩疾病進展，如膽鹼酯酶抑制劑和谷氨酸受體拮抗劑是目前治療癡呆最有效藥物;腦循環改善藥、腦代謝改善藥等也有一定療效。對症治療、生活護理、心理治療和康復訓練也是至關重要的。需要提醒大家，老年癡呆症的早期發現及治療是專業性的工作，需要專科醫生進行鑒別和治療。

　　作者簡介：陳生弟，上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院神經內科主任醫師 專家門診時間：周三上午。