“老年癡呆”離你有多遠

多中老年朋友可能都會有這樣的經歷，一旦過了50歲，就覺得記憶開始不好了，以前看一眼、聽一次就能記住的東西，現在特別愛忘。有時渾然不覺的會說句“老了，腦子不行了”之後，便不會太在意了。其實，這樣有可能會耽誤大事，本可以早發現、早治療的老年性癡呆卻錯過了最佳的防治時機。而且隨著我國社會人口逐漸老齡 化,老年癡呆的患病率也逐漸增高。

老年癡呆需要兩把利劍，沒得病的重在預防，得了病的重在調理。按照中醫宏觀的理論，老年癡呆屬於呆病癫痫的范疇，它的病因主要在腦，腦為髓海，髓海漸空，神明日損，所以老年癡呆的病人，意識不清醒，因為陰陽失衡了，傷了情志，會出現情志不暢，誘發老年癡呆。根據現代醫學微觀理論分析，老年癡呆還叫阿爾茨海默病，它是一種起病隱秘的神經系統退行性病變，一般在臨床上表現就是記憶力的障礙，失語，執行功能障礙，還有的人人格行動上都會有一些改變。一般我們把65歲以前發病的叫早老性癡呆，65歲之後的叫老年癡呆。

西醫微觀醫學認為，癡呆病主要是因為中樞系統被破壞了，視神經細胞內神經元纖維纏結到一起，使神經元丟失，伴有膠質細胞又增生誘發老年癡呆。體內過多的自由基直接破壞了中樞神經系統，使細胞內的神經元纖維纏結，還能使神經元丟失，導致膠質細胞增生，誘發老年癡呆。

那麼，老年癡呆症要如何預防呢？

第一要防憂思過度，人在憂思過度的時候常常會感到頭痛。所謂思則氣結，傷神損脾，氣機郁結了以後就會導致頭產生不舒服感，疼痛的現象，嚴重的話還會出現失眠；

第二要防飲食不節制；

第三要防作息不當。一般情況下，飲食不節制就會造成營養失衡，作息時間不當就會導致陰陽失調，長期下去這些不良的生活習慣就會造成老年癡呆病的形成。

需要注意的地方：1.飲食盡量要注意七分飽，多吃富含膽鹼的，富含維生素B12的食物，如豆制品，蛋類，核桃，燕麥；2.早睡早起，保持七到八個小時的睡眠，白天多出去走一走，多呼吸

新鮮的空氣，曬曬太陽，呼吸新鮮空氣的同時加以稍微的運動。總之，不管有沒有這些症狀，都希望可以好好照顧自己，養成良好的生活習慣。