老人宅在家裡好不好？

老年人是宜走動，而不宜長時間坐或者是躺的。所以，老年人如果是宅在家裡的話，其後，身體的疾病和心理的疾病，就會相應出現的。

老年人，要記得，你的生活方式是你自己選擇的。如果你喜歡深居簡出的話，也沒有人講什麼。可是，你如果是兩眼不望外面，兩耳不聽外面的話，那麼，你就是成為了現代社會說講到的高齡宅男或者是宅女了。

老年人，一個人或者是老兩口待在家裡的話，那麼，因為不常走動，所以四肢的功能就會相應下降，而且在吃過飯後，也不進行一些基本的運動，那麼，也會導致你的血壓或者是膽固醇，或者是血糖的增高的。因為你不運動，這些食物多會積存在你的身體裡，導致了這些成分的含量過高。

老年人對於四肢的衰竭，再加上器官的衰竭，這個時候，你的精神力也就會隨著身體的衰竭而走向衰竭的。

對於老年人來講，即使是沒有事情，或者是沒有可以一起交流的人，也要記得，多在外面走動走動的。不僅可以吸收新鮮的空氣，而且也可以聽到外面的聲音，例如鳥叫，或者是其他人的講話聲等。這樣，可以讓你的寂寞的生活，變得豐富多彩起來。

還有，就是老年人如果行動方便的話，可以在家附近遠一些的地方走動走動的。例如，可以去公園走一圈，或者是可以到菜市場裡轉一圈等，都是不錯的選擇的。這個時候，不僅可以鍛煉你的身體，也可以讓你的思維變得更加活躍，還有，可以鍛煉你的心智，或者是接觸到孩子的話，也會讓你變得更加的健康和心態好的。

老年人在這個時候，也可以和老朋友一起出去逛一下，可以下下棋，或者是打牌的，也是可以的。這個時候，不妨到一些可以修身養性的地方去走一走。例如，可以到博物館裡看一下，或者是到一些書畫展的地方去看一下，也可以起到好的效果的。

對於老年人來講，即使你什麼事也不做，只是站在那裡，就聽聽風聲，聽聽鳥叫，看一下花開花落的事情，也是好事的。

老年人，最好做的事情，就是在家裡待的時間多一些的時候，就可以走出去逛一下，超市也好，公園也好，其他的地方也好。只要是有人的地方或者是有花，有鳥的地方，都適合你來走動的。