老年朋友需掌握的如廁之道

老年人，行動力會出現下降，很多人做事情的時候也是慢吞吞的，因此，在如廁方面，還是需要注意了。對於老年人來說，衛生間可是事故的多發地，千萬不可馬虎。對於一些本來就患有慢性疾病的人來說，要是不加注意的話，很可能會有骨折、心肌梗死、排尿性昏阙等等。所以說，老年朋友還是需要掌握一些如廁的門道。

坐式馬桶很重要

現在，很多家庭為了健康的考慮，都願意去選擇坐式馬桶，其實，這個對於老年人來說，可以說是及時雨。因為，老年人隨著年齡的增加都會出現骨質疏松、關節不方便的情況，要是如廁的時候，能夠坐式馬桶的話，無疑是減少了用力，也更加的安全。所以，從安全的角度看，我們最好還是需要安裝個扶手，讓他們還有個著力點，這樣就可以很好的避免摔倒的發生。

蹲起動作不能快

對於老年人來說，如廁下蹲站起來的時候，速度不能夠太快。特別是在早上起來排便的時候，此時老年人的心率相對來說比較高，血液也是一天中較高的，此時血液濃稠度很好，非常的容易發生心腦血管疾病的。此時，如果排便的時候，蹲起動作過快、幅度過大，很容易造成大腦的供血不足，非常容易出現昏阙的情況，嚴重的還會誘發心腦血管疾病。

排便不要太用力

吃得下飯、拉得出來，這個是最為健康的狀態。但是，要是老年人出現便秘的情況的話，此時不能夠太用力的去排便的。因為，老年人並不像年輕人那樣，在排便的時候如果過於用力，很容易導致血壓的升高，這樣無形中就增大了心髒的壓力。所以，如果真有便秘的話，應該是多吃果蔬和雜糧。

廁所要有防滑墊

年老體弱的人，最好是購買個防滑墊放衛生間，這並不僅僅是裝飾那麼簡單，而是設身處地的為老年人的健康著想的。衛生間本來就十分濕漉漉的，如果有個防滑墊，就可以有效減少老年人在如廁的時候發生滑倒的情況發生，當然了，老年人還可以選擇穿防滑拖鞋。

當然了，還有個問題需要大家注意了，對於老年人來說，廁所本是容易發生意外的場所，因此，他們如廁的時候，不能把門給關的太緊，最好是留個縫隙。如果發生意外的話，家人也可以及時的發現，盡快的處理問題。