老年人長期吃素好不好？

相對來講，中國人好些人相信，吃素對人體是有好處的。這個當然是的。但是我們也知道，其如果你完全吃素的話，其他民不利於身體的一些其他的成分的吸收的。在這裡，我們來看一下，老年人的飲食需要清淡，但是卻不能完全沒有肉的。

相對來講，一個老年人信奉的情況下，就不會再選擇吃肉了。而實際上，少吃肉，或者是不吃肉，對於老年人來講，雖然是可以淨化你的腸胃的，也會更有利於消化的，但是，記得，這個時候，有可能會加大了你的壽命的，可是卻連半點油水也不進的話，就會導致你的體內缺乏某種元素後，也對你的身體不好的。

我們相信，老年人吃得清淡是好事，至少不會讓你的血液裡有過多的膽固醇，以及也會讓你的腸胃的功能齊全，還有，就是也減少了他們的負擔的。但是，記得，如果你不吃一點兒油或者是肉的話，這個時候，就會讓你的血紅素的含量減少了，這樣，就會引發了你的貧血的現象的出現的。而，這個時候，你的缺肉的話，也會讓你的免疫力下降，以及在這個時候，你的體質也會有下降的現象的。而，這裡，就會引發了一些疾病的入侵的。

相對來講，老年人不吃肉，卻有大量的活動量的時候，這樣，也會讓你的體內的熱量消耗的太多，而且也不會有足夠的體力來支持你進行一些基本的鍛煉了。

我們知道，肉類裡的食物裡有足夠的蛋白質，這些東西，進入到人體後，會更好地讓老年人攝入這些藝術水平的，而實際上，這個蛋白質，也是人體裡的需要的代謝的一種成分的。所以老年人不要認為吃素就完全是健康的。在這裡，也要少量地攝入一些肉類的，尤其是可以攝入魚類的肉是更好的。

老年人的身體本身就是走下坡路，如果你一直不吃肉，或者是一點兒油味也不沾的話，就會讓你的身體裡的一些營養成分被破壞，就會引發了你的身體的器官的受損傷的。在這裡，我們也要提醒老年人，如果你信佛的話，則也可以通過吃一些植物油等東西，來補充你的體內所需要的脂肪的。還有，老年人也要記得，不要過分地去淨化你的腸胃，也是需要一些油量的攝入的，雖然你不再吃肉了。