老年人夏季食欲不佳怎麼辦

老年人的身體機理下降，本身所攝入的食物量就比較少，在夏天天氣熱的情況下，更會因為天氣而不願意吃東西。相對來講，你無法攝入你身體所需要的營養成分，當然身體也受不了的。所以，下面看一下，老年人夏季食欲不佳時怎麼辦。

中醫建議老年人夏季飲食要改換烹饪方法

中醫稱，老年人與年輕人不一樣，其飲食上也要與年輕人區分開來，年輕喜歡煎炸爆炒的，在老年人這裡就不行了。中醫推薦，老年人最好是吃色芡淋汁的食物。而且做菜裡，老年人的菜裡不能加入太多的糖和鹽，只需要用少量的鹽和糖勾成芡後淋到菜上，這樣不僅會刺激老年人的食欲，還會讓菜吃起來更香甜。

中醫建議老年人夏天飲食可以多餐小食

中醫稱，老年人的飲食本身就已經處在下坡狀態中，在夏天不能因為天氣熱就不吃東西，必須改變一下，可以改成是多餐少食，幫助你更好地攝入其他的營養和食物。而且這種飲食的方法，也不會破壞老年人的身體健康，會幫助老年人更好地補充其他的營養的物質的同時，達到一個提升免疫力等的作用。

老年人夏天的飲食不宜吃冷食

夏天天氣熱，老年人也想吃點兒偏冷的食物。中醫稱，老年人的脾胃功能不好，消化系統本身就已經處在下坡路上，如果再吃這些涼冷的食物的話，只會讓老年人的脾胃更出問題，而且也更讓消化系統變慢，是極不利的。所以老年人的夏天飲食是適合吃熱食的。當飯菜出來後，可以稍微涼一下後就吃，不要一直等到涼透了再吃。老年人夏天的時候，不宜吃冰箱裡的涼食，例如，冷飲或者是冰淇淋等食物。

老年人夏天飲食不佳可以改成喝粥

如果飲食從以上的方法下改變還是不太好的話，那麼不妨三餐全吃粥，做各種各樣的粥來喝，這樣也能幫助你改善你的飲食不佳的問題。中醫稱，流食，或者是帶液體的食物，進入到老年人的胃裡不僅起到了保護的作用，也更利於消化。

以上的幾種辦法，就是幫助老年人改善夏季高溫下的食欲不振的現象，家裡有老年人的，一定要改變一下烹饪的方法，老年人自己做飯時，則更需要根據個人的身體特點進行。