多雨時節，老人如何來預防常發性疾病

從四季的氣候變化來看，每年於5月後，各地都會陸續的下起雨來。延綿不斷的暴雨天氣，不僅不利於人們的生活、出行，也是老人常見病高發季。很多老年人都患有如心肌梗塞、腦中風、偏頭痛、風濕性關節炎等常見性疾病，而雨天潮濕的氣候對於人們的身體健康又是極為不利的。尤其是對於老人而言，這樣的氣候極易引發老年常見病的發作。那麼對於老年人而言，於這樣的一種氣候條件下，其應如何來保證健康，都需要做好哪些方面的預防工作，又存在哪些注意事項呢？

1、 合理化的飲食

飲食上老人應注意衛生，並且少吃些高脂肪、高熱量的食物，多飲水、少飲酒，一定注意不要誤食污染、腐壞類食物，以免引發腸道類疾病，進而引起固有的常見病症發作。必要的時候，可吃一些健脾化濕的藥物，有利於祛除濕氣，有促進健康作用。

2、 合理化的進行鍛煉，勞逸結合很重要

老年人的年歲已高，自身的身體情況已然不允許您過度的去運動。因此，日常的生活中，在加強體育鍛煉的時候，一定要適度。並且養成一種早睡早起的合理化作息時間。過度的運動將引發疲勞，進而易導致濕邪之氣趁虛而入，損害自身的健康。同時不要選擇在陰雨天進行鍛煉、外出活動，這種做法都是不利於健康的。

3、 衣服被褥一定要曬干

潮濕的環境下，是最易滋生細菌的，進而引發疾病。如荨麻疹、丘疹性荨麻疹、濕疹和一些接觸性皮膚病，都是該一季節氣候下的常發病。不要認為像濕疹一類疾病只有孩子易得，老人同樣也會患上此類疾病。並且由於自身具有一些慢性病，在用藥治療上更需謹慎，難下。因此，老年人一定要將衣物，被褥一類物品暴曬、晾干後使用。

4、 保持一種好的心情

雨天易引發人們的惆怅感，老年人應調節好心態，一個良好的心態是防病、促健康的最好方法之一。