避免老年癡呆，應該怎樣做呢？

首先，要讓自己有一個豐富多彩的晚年。

很多老人，一到年紀也就是退休的時候。這時候他們習慣了工作，一下子難以接受每天閒著的事實。心裡難免會有很大的失落和被冷落感。這樣心情也會變得郁悶，而且家人孩子都有自己的工作，不能時刻陪在自己的身邊，很容易感到孤獨和空虛。那這樣的老年人如果長時間下去，就會導致老年癡呆症的發生。所以，退休後的老年人也應該有屬於自己的生活，做一些自己喜歡的事情，可以和同齡的老年人坐在一起談心聊天，也可以組織老年人一起去郊游，這些都是放松的好辦法。還在為自己的退休苦悶的老年人趕快行動吧！

其次，養成愛運動的好習慣。

對於老年人來說，身體健康很重要，有一個棒棒的身體，是很多人都羨慕的地方。那就需要多加強運動，即使年紀大了，也要相應的做一些適合老年人的運動。身體變得好了，心情自然會很陽光，那老年癡呆症就不會來找你。但是，運動固然很重要，但也要學會適度。平時要做一些適合老年人的運動，並且要堅持。早上起來做一些伸伸胳膊等動作，晚上吃完飯出去散散步，都是很安全健康的健身運動。因此，養成好的運動的習慣對於老年人的身體健康很有必要。

最後，還要有一顆樂觀的心。

心情對人的影響很大，好的心情可以讓你更有魅力，也會讓疾病遠離你。老年人隨著年紀的增加難免會出現覺得自己沒有用的想法。很多事情也都做不來。但是，要明白這是自然規律也是生理的正常反應，所以要淡然處之。做自己力所能及的事就可以了，同時還要找一些自己喜歡的事情去做，保持一顆樂觀的心，做一個快樂的人。同時要有寬容的心，用自己的閱歷過安心的生活。而且不要總是爭強好勝，把一些任務交給自己的孩子去做，只要高高興興的享受晚年就好。